Apprendre à gérer et surmonter le stress

En situation génératrice de stress, la sophrologie apprend à lâcher-prise sur les contrariétés du quotidien et à gérer ses émotions négatives pour qu'elles ne deviennent pas envahissantes et parfois même paralysantes.

Petit à petit, la personne est mieux préparée à surmonter les moments importants.

Sur le plan professionnel, la sophrologie permet de mieux vivre les situations de stress, comme la surcharge de travail, la perte de sens, la peur des changements organisationnels. 

Pour les managers, c’est aussi un outil d’amélioration du collectif, du travail en groupe et de la cohésion d’équipe.