Les pouvoirs du nerf vague sur le stress et la santé

A la sophrologie, j'associe la Méthode de respiration thérapeutique de prévention santé centrée sur la respiration diaphragmatique de Yves-Vincent DAVROUX (R Académie) en prévention ou pour calmer l'excès de stress et l'anxiété.

La respiration est la première chose que nous faisons à notre naissance et nous l’utilisons plus de 20 000 fois par jour.

Pourtant la majorité des personnes ne respire pas correctement ! Apprendre à utiliser sa respiration comme outil pour décharger son stress, se réénergiser et se détendre est fondamental pour mieux vivre.

Les exercices de respiration impactent le métabolisme, le nerf vague et le fabuleux système nerveux autonome, terrain de la libération de notre potentiel.

Les états physique, physiologique, énergétique, émotionnel, cognitif et métacognitif de l’être humain sont interdépendants, et intimement liés à la respiration qui agit sur notre système nerveux autonome.

En savoir +: Système Nerveux Autonome selon la théorie polyvagale