Grâce à la sophrologie, la respiration devient un outil de régulation émotionnelle et de santé

La sophrologie nous apprend  à utiliser notre respiration comme un outil
puissant pour réguler nos émotions.  En pratiquant des exercices de respiration
consciente, nous pouvons calmer notre système nerveux et réduire l'intensité
des émotions négatives qui nous assaillent.  En prenant conscience de notre
souffle et en le régulant consciemment, nous pouvons retrouver un sentiment de
calme intérieur et de stabilité émotionnelle, même dans les moments les plus
difficiles en modifiant notre Système Nerveux Autonome qui orchestre notre santé et notre équilibre physiologique et psychique.