La sophrologie permet de devenir un roseau qui danse avec le vent mais qui ne casse pas…

Pratiquer les exercises simples de la sophrologie permet de se renforcer face un quotidien chargé de constantes sollicitations au travail ou à la maison.

Sans même nous en rendre compte notre respiration est mise en micro apnées, notre mental surchargé a tendance à tourner en boucle et les tensions s’accumulent dans le corps…
Quand la vie vient vous bousculer, vous ne savez plus comment garder l'équilibre. Sans une bonne gestion du stress, vous faites un pas en avant dans votre vie et trois pas en arrière quand quelque chose ou quelqu’un vient perturber votre équilibre.
Pour ne pas dévier trop loin et trop longtemps de votre chemin il est indispensable d’apprendre à reconnaître les différentes sources de stress, à les décharger naturellement et à retrouver votre équilibre le plus rapidement possible.

Elle permet d’avoir une résilience bien plus grande, d’être plus à l’écoute de son corps, d’apprendre à se reposer, accroître ses performances physiques, sportives, mentales, changer d'état d’esprit, ce qui permet d’éprouver plus de Joie au quotidien.